En qué consiste la dieta Pronokal y por qué hacerla

La dieta Pronokal es un programa de adelgazamiento que debe realizarse bajo seguimiento y recomendación médica, destinada especialmente a casos de obesidad media o alta. En este post te explicamos en qué consiste, cuáles son sus fases y por qué se debe optar por esta dieta en lugar de otras. Continuar leyendo “En qué consiste la dieta Pronokal y por qué hacerla”

Alergia en primavera, cómo hacerle frente

La primavera, la sangre altera, sí, y nuestra alergia también. En la época en la que más plantas florecen, nuestro cuerpo reacciona debido a las defensas del sistema inmunológico cuando se encuentra con un agente externo y lo considera dañino. Pero la alergia en primavera puede atosigarnos e impedir desenvolvernos con plenitud en nuestro día a día, así que ¿Cómo combatir la alergia en primavera? Continuar leyendo “Alergia en primavera, cómo hacerle frente”

Cómo adoptar una rutina de ejercicios desde cero

Para vivir plenamente el día a día y mejorar nuestra salud en todos los sentidos debemos adoptar una rutina de ejercicios. Puede que te hayas apuntado a un gimnasio o hayas empezado a correr y, al final, no logres ni seguir un mes con esa meta. Sabemos que comenzar a hacer ejercicio desde cero no es nada fácil, sobre todo para las personas sedentarias. Por eso, en este post, te damos los pasos que debes seguir para adoptar una rutina de ejercicios desde cero y que no decaiga tu intención, ni a corto ni a largo plazo. Continuar leyendo “Cómo adoptar una rutina de ejercicios desde cero”