Por qué practicar el mindfulness para evitar el estrés

El estrés es la forma que tiene el cuerpo humano de reaccionar a una situación que le resulta amenazadora o desbordante. El entorno está en constante cambio, hecho que hace que las personas estén obligadas a adaptarse constantemente, lo que hace necesario un poco de estrés para que el cuerpo humano responda bien a los retos que pone la vida diariamente. Pero aquí te vamos a contar cómo evitar el estrés mediante el Mindfulness. Continuar leyendo “Por qué practicar el mindfulness para evitar el estrés”

Problemas que hay que evitar durante el embarazo

Cuando una mujer se queda embarazada, toda su vida se suele convertir en un mix de emociones y preocupaciones, sobre todo si se es primeriza. Empieza a cuidarse más que nunca, a llevar una vida sana, y esto a veces cuesta un poco, todo depende del tipo de vida que lleve antes de quedarse embarazada. Pero, ¿qué cosas debes evitar durante el embarazo? Continuar leyendo “Problemas que hay que evitar durante el embarazo”

Tips para pasar un verano saludable

El verano es esa época del año que anima a todo el mundo. Vacaciones, días más largos, disfrutar con la familia, más vida social…Se rompe un poco con la rutina diaria y se disfruta más. Pero, por el contrario, todo esto puede hacer que abandonemos por completo la vida sana que hemos llevado durante el resto del año. Así que te proponemos unos consejos para que esto no pase y disfrutes de un verano saludable. Continuar leyendo “Tips para pasar un verano saludable”