{"id":342,"date":"2018-10-24T08:41:13","date_gmt":"2018-10-24T06:41:13","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicaeliana.com\/blog\/?p=342"},"modified":"2020-07-23T09:34:38","modified_gmt":"2020-07-23T07:34:38","slug":"pilates-terapeutico-que-es-ayudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicaeliana.com\/blog\/pilates-terapeutico-que-es-ayudar\/","title":{"rendered":"Pilates terap\u00e9utico: Qu\u00e9 es y en qu\u00e9 te puede ayudar"},"content":{"rendered":"

Pilates terap\u00e9utico<\/b> es un sistema de ejercicios creado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX con el fin de conseguir una mejor condici\u00f3n f\u00edsica y mental a trav\u00e9s de ejercicios pausados y sutiles. <\/span><\/p>\n

Esta pr\u00e1ctica la ide\u00f3 bas\u00e1ndose en su conocimiento sobre diferentes modalidades como la gimnasia traumatolog\u00eda, ballet o yoga y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con la conexi\u00f3n entre cuerpo, mente y esp\u00edritu para lograr as\u00ed una mejor calidad de vida. La finalidad de estos ejercicios es, por un lado, tonificar los m\u00fasculos y, por otro lado, mejorar la postura y los movimientos que realizamos a diario, convirti\u00e9ndolos en sanos para evitar lesiones.<\/span><\/p>\n

Una de las <\/span>principales ventajas del Pilates terap\u00e9utico<\/b> es que se adapta a cualquier tipo de persona sin importar la edad, el estado de forma y los objetivos. De hecho, estos ejercicios est\u00e1n recomendados para personas de todas las edades tanto sanas como con alguna lesi\u00f3n o dolencia cr\u00f3nica.<\/span><\/p>\n

Pilates terap\u00e9utico: Beneficios<\/b><\/h1>\n

Como has podido ir leyendo, son muchos los<\/span> beneficios que rodean al Pilates<\/span><\/a> terap\u00e9utico. \u00bfQuieres conocer algunos de ellos? Aqu\u00ed te los dejamos:<\/span><\/p>\n