Por qué practicar el mindfulness para evitar el estrés

El estrés es la forma que tiene el cuerpo humano de reaccionar a una situación que le resulta amenazadora o desbordante. El entorno está en constante cambio, hecho que hace que las personas estén obligadas a adaptarse constantemente, lo que hace necesario un poco de estrés para que el cuerpo humano responda bien a los retos que pone la vida diariamente. Pero aquí te vamos a contar cómo evitar el estrés mediante el Mindfulness. Continuar leyendo “Por qué practicar el mindfulness para evitar el estrés”