¡Alerta! Astenia otoñal. Tips para prevenirla y superarla

La astenia otoñal es un síndrome que viene causado por la disminución de las horas de luz y la vuelta a la rutina que acompaña la llegada del otoño. Tras la relajación del verano, volver al estrés del día a día puede provocar una respuesta negativa del organismo al que le cuesta adaptarse al nuevo ritmo de vida, al descenso de las temperaturas y la reducción de horas de sol.2727 Continuar leyendo “¡Alerta! Astenia otoñal. Tips para prevenirla y superarla”

Cómo prevenir la obesidad infantil

La obesidad infantil es un problema de salud derivado del exceso de grasa corporal en los niños, que supone un condicionante muy importante para su salud general y su bienestar, y normalmente deriva en otras patologías relacionadas. Según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud) esta enfermedad es cada vez mayor a nivel internacional, con datos que superan los 40 millones de niños que padecen sobrepeso alrededor de todo el mundo. Continuar leyendo “Cómo prevenir la obesidad infantil”

Vuelta al cole, cómo prevenir problemas de salud en los más pequeños

La vuelta a la rutina afecta a los más pequeños, de la misma manera que a los adultos les afecta volver al trabajo después de las vacaciones de verano. Los niños también quedan expuestos al estrés y a posibles problemas de salud derivados de la vuelta al cole. Continuar leyendo “Vuelta al cole, cómo prevenir problemas de salud en los más pequeños”

Qué hacer para perder los kilos de más de este verano de manera saludable

Durante el verano es más frecuente dejarse llevar y abandonar los hábitos saludables adoptados a lo largo del resto del año y llegar a coger unos kilos de más. El desorden de horarios, el sedentarismo ocasionado en muchos casos y los excesos estivales, pueden provocar un pequeño aumento de peso. Por ello, con la vuelta a la rutina, es necesario recuperar las buenas prácticas y volver a cuidar nuestra alimentación. Continuar leyendo “Qué hacer para perder los kilos de más de este verano de manera saludable”