Los 5 tipos de ejercicio físico que debes probar

La práctica de ejercicio físico siempre supone enormes beneficios para nuestra salud. No solo para controlar el peso sino también para hacer frente al sedentarismo y prevenir algunas enfermedades. ¿Has oído hablar de algunas de las técnicas de ejercicio del momento? Conoce cómo son para poder ponerlas en práctica. Continuar leyendo “Los 5 tipos de ejercicio físico que debes probar”

En qué consiste la dieta Pronokal y por qué hacerla

La dieta Pronokal es un programa de adelgazamiento que debe realizarse bajo seguimiento y recomendación médica, destinada especialmente a casos de obesidad media o alta. En este post te explicamos en qué consiste, cuáles son sus fases y por qué se debe optar por esta dieta en lugar de otras. Continuar leyendo “En qué consiste la dieta Pronokal y por qué hacerla”

Cómo adoptar una rutina de ejercicios desde cero

Para vivir plenamente el día a día y mejorar nuestra salud en todos los sentidos debemos adoptar una rutina de ejercicios. Puede que te hayas apuntado a un gimnasio o hayas empezado a correr y, al final, no logres ni seguir un mes con esa meta. Sabemos que comenzar a hacer ejercicio desde cero no es nada fácil, sobre todo para las personas sedentarias. Por eso, en este post, te damos los pasos que debes seguir para adoptar una rutina de ejercicios desde cero y que no decaiga tu intención, ni a corto ni a largo plazo. Continuar leyendo “Cómo adoptar una rutina de ejercicios desde cero”